我们会这么容易选择即刻的满足感，原因之一在于，我们大脑的奖励系统还没有进化到能对未来的奖励作出回应。
2020-10-21
吼呆时刻294-情绪低落与诱惑
情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
2020-10-20
吼呆时刻293-误把渴望当幸福
多巴胺控制的是行动，而不是快乐，奖励的承诺保证了被试者成功地行动，从而获得奖励。当奖励系统活跃的时候，他们感受到的是期待，而不是快乐。
2020-10-19
吼呆时刻292-容忍罪恶
容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
2020-10-18
吼呆时刻291-自控力有极限
如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
2020-10-17
吼呆时刻290-意志力的本能
你不可能真的消灭一个欲望，因为欲望在你的内心和身体里，没有办法自动消失。应激反应会让你面对最原始的欲望，而这正是你当下最不愿看到的。自控力需要另一种自救的方式，一种能对抗这种新威胁的方式。
2020-10-16
吼呆时刻289-认识你自己
只有能意识到自己在做什么，才可能停下来。
2020-10-15
吼呆时刻288-什么是意志力
要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。
2020-10-14
吼呆时刻287-人生之老年期
无论人们如何为生活着色、打扮，人生从本质上而言，不过就是这样的一种存在：衡量它的真正价值的方法只能是视乎它缺少痛苦的程度，而不是它是否欠缺欢娱，更不是通过生活中的奢华场面。
2020-10-13