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长期有耐心,一切才刚刚开始!
吼呆时刻295-及时享乐? 吼呆时刻295-及时享乐?
我们会这么容易选择即刻的满足感,原因之一在于,我们大脑的奖励系统还没有进化到能对未来的奖励作出回应。
2020-10-21
吼呆时刻294-情绪低落与诱惑 吼呆时刻294-情绪低落与诱惑
情绪低落为何会使人屈服于诱惑?
2020-10-20
吼呆时刻293-误把渴望当幸福 吼呆时刻293-误把渴望当幸福
多巴胺控制的是行动,而不是快乐,奖励的承诺保证了被试者成功地行动,从而获得奖励。当奖励系统活跃的时候,他们感受到的是期待,而不是快乐。
2020-10-19
吼呆时刻292-容忍罪恶 吼呆时刻292-容忍罪恶
容忍罪恶:为何善行之后会有恶行?
2020-10-18
吼呆时刻291-自控力有极限 吼呆时刻291-自控力有极限
如果你想彻底改变旧习惯,最好先找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力,而不是设定一个过高的目标。
2020-10-17
吼呆时刻290-意志力的本能 吼呆时刻290-意志力的本能
你不可能真的消灭一个欲望,因为欲望在你的内心和身体里,没有办法自动消失。应激反应会让你面对最原始的欲望,而这正是你当下最不愿看到的。自控力需要另一种自救的方式,一种能对抗这种新威胁的方式。
2020-10-16
吼呆时刻289-认识你自己 吼呆时刻289-认识你自己
只有能意识到自己在做什么,才可能停下来。
2020-10-15
吼呆时刻288-什么是意志力 吼呆时刻288-什么是意志力
要想在需要“说不”时“说不”,在需要“说好”时“说好”,你还得有第三种力量:那就是牢记自己真正想要的是什么。
2020-10-14
吼呆时刻287-人生之老年期 吼呆时刻287-人生之老年期
无论人们如何为生活着色、打扮,人生从本质上而言,不过就是这样的一种存在:衡量它的真正价值的方法只能是视乎它缺少痛苦的程度,而不是它是否欠缺欢娱,更不是通过生活中的奢华场面。
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